膳食纖維彙整 - Heho生活

由於今年秋天較溫暖，充足陽光讓「大湖草莓季」提前一個月開跑啦！原本 12 月才會登場的草莓季，今年提前 1 個月開跑囉！...

鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...

還記得有隻可愛的菇類廣告嗎？就是將 4 種菇類擬人化，再搭配洗腦的音樂唱著「菇菇的孩子，都很有元氣」的日文歌詞，可愛的形...

腸道若是不健康，可能會大大影響人的情緒，導致出現焦慮、憂鬱的情形，許多研究顯示當腸道菌落失衡，壞菌多於好菌時，會經由腸道...

現代人因為作息不規律，導致飲食時間不正常，且外食的機率提高，因此很容易有排便不順的情況，有許多人第一個想到的解決方法就是...

餐廳裡常見到涼拌毛豆作為開胃菜，用來搭配啤酒，一口接著一口讓人停不下來。毛豆不僅好吃，這種豆類中更含有豐富的營養，它的蛋...

咬一口水果乾，微酸又甜蜜的滋味在嘴裡蹦出，加上它的體積小、便於攜帶，一直是讓許多人都愛不釋手的零嘴。但是相信很多人會有一...

到了令人難以消受的8月酷暑，隱藏的肥肉在短袖薄衫下無所遁形，所以許多人想要減肥甩掉身上多餘的脂肪，開始變得害怕肉類或油脂...

「泡菜」曾在 2009 年時被美國健康月刊評選為世界五大健康食品，同年與日本的納豆、印度的小扁豆、希臘的酸奶、西班牙的橄...

總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...

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