自我成長彙整 - Heho生活

《Heho選讀》我們從小就被教育著要往名為「成功」的目標走去，走在這條路上，都聽過許多古今中外的成功人生故事，有時聽著...

「優雅就是內在和外在一樣美麗。」可可．香奈兒曾如此表示。因此，在你認為優雅很做作或膚淺之前，要知道這可不是單純的表面工夫...

想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒「你清楚自己的壓力源嗎？」找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，壓...

《Heho選讀》目標常常換來換去，或是總是做到一半，覺得很辛苦就放棄了，這樣子的現象被人稱為「三分鐘熱度」。這種現象普...

《Heho選讀》如果每天都過得很規律，除了會感覺生活一成不變外，其實大腦也會跟著僵化，同時扼殺了人類所擁有的想像力，連...

《Heho選讀》日復一日的生活模式，起床、上班、吃飯、下班、回家，是大部分人的日常，看似規律但會默默地消耗人腦海中的想...

《Heho選讀》人的情緒有許多種，高興的、快樂的、傷心的、憤怒等的反應，都會在每一天裡上演著，並且時常被它們牽絆著，但...

焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己學習「自我治癒」技巧，擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音...

想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒「你清楚自己的壓力源嗎？」找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，壓...

打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣許多人「知道」成功取決於90％的好習慣，只是...

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