Tag Archives: 蘆筍
吃了不僅抗癌又可護心！自製「法式鮭魚蘆筍鹹派」很簡單
想要吃好吃的點心，雖然外面賣的點心精緻又美味，卻又怕攝取過多的糖份、油脂及熱量，更何況是原本就帶有三高疾病（高血壓、高血...
想瘦身不用辛苦節食！吃對這 6 種食物讓你輕鬆瘦小腹
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...
小腿開始冒青筋？快用 3 招預防靜脈曲張！
大家都知道久坐或久站容易引發身體疾病，尤其是以「靜脈曲張」最常見，這種狀況多數發生在女性朋友身上，除了外觀不好看之外，比...
容易抽筋必收藏！了解抽筋 3 種類就能對症預防
每個人都一定抽筋過，雖然抽筋不是病，但真的痛起來，還是讓人非常無法忍受！尤其是夏季的高溫容易讓人流汗，運動後的流失的大量...
易怒健忘又疲勞？身體缺乏葉酸會出現這６大症狀！
葉酸是人體中不可或缺的營養素，根據國外網站【RemedyDaily】指出，葉酸是維生素B群的成員之一，可幫助我們的身體製...
肚子脹氣 吃這6種食物可以讓你「解氣」
負責跑業務的小張最近被腸胃不適的問題搞得心煩意亂，有時候肚子還會發出咕嚕咕嚕的怪聲，再不然就是脹氣、拉肚子，這些問題說起...
一肚子氣嗎？７招幫你消消氣！
脹氣源自於胃腸道多氣，當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是排氣的反應，多餘氣體會造成異常的脹氣。 造成脹氣的原因有很多，...
五種蔬菜煮熟吃更營養！
雖然食用以不同烹調方法準備的不同蔬菜很重要，但有時煮熟蔬菜優於生菜。 「消費者報導」雜誌的營養師艾美．基亭(Amy Ke...