Tag Archives: 訓練股四頭肌
老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...
看劇時間別浪費！居家小運動讓你邊看邊鍛鍊肌力
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 在12年前就已經預告在2018年會邁入高齡社會，這是根據聯合國的定義，以65歲以上作為老...
膝蓋痛要靠運動來解？ 3 招輕鬆讓膝蓋回春又健步如飛
每當上、下樓梯時，膝蓋會出現卡卡的、微痛感嗎？造成原因跟身體進入老化和肌肉不足有關。或是喜愛跑步但在缺乏熱身及防護的情形...