Tag Archives: 變胖
遇連假必發胖？健康享瘦全靠「吃」！醫「8：2 原則」助攻減重
從去年到現在多個節慶假期接連到來，接下來又要迎接 4 月連假，約會、聚餐、飯局等邀約不斷，但在回歸日常作息後，就必須面對...
年後減重大作戰！調整飲食實用 5 撇步 搭配黃金時間一起瘦回好身材
根據調查顯示，年節期間近 5 成民眾運動量減少，更有近 4 成民眾體重平均約增加 1.7 公斤，其實只要降低鹽、糖及油脂...
變胖是因為3餐老是在外？吃外食注意這 3 點一樣能瘦！
對於在外食族來說，便當店與便利商店的餐盒最方便購買與食用，但外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的...
「安靜」睡好覺！解決打呼、磨牙問題就靠這幾招
失眠是一種發生率很高、危害很大的疾病，社會的高速發展使得人們的壓力越來越大，不少人在經過一整天的辛苦工作後晚上反而睡不著...
每星期走路7小時 降低乳癌14%風險！
台灣地區婦女乳癌的發生率高居第一名，據國健署的資料指出，每年約有11305名新增的乳癌患者，並且有年輕化的趨勢，這可能受...