運動計畫彙整 - Heho生活

打造健康運動計畫時加入5個指標效果會更好

打造健康運動計畫時加入5個指標效果會更好

所謂的體適能檢測，這項指標並不是單看你運動效能如何，看的是身體適應生活、運動、環境(如溫度、氣候變化或病毒等因素)等變化...

下定決心來運動結果卻讓你的身體更疲憊？

下定決心來運動結果卻讓你的身體更疲憊？

彭幸茹/綜合報導何宜庭/美編在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康，尤其現代人的健康意識高漲，及對美體的...