運動飲料彙整 - Heho生活

不小心就鈉過量！6 個隱藏的高鈉食物

根據國民健康局的調查，台灣人普遍吃了太多鈉。19～64歲男性平均每天吃進4580毫克，超過規定量的1.9倍，女性也超過1...

每天都需要喝水但運動時的補水你有補對嗎？

每天都需要喝水但運動時的補水你有補對嗎？

在觀看電視轉播運動賽事時，都會看見運動員在休息時，旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手，做立即性的補充水分，就會看見汗流...