Tag Archives: 長壽
如何享受快樂退休生活？荷蘭人這樣做長壽又健康
週間幫忙照顧孫子，週末溜到海邊散步、喝咖啡，或是踩著腳踏車一騎就是20公里，享受單車運動的暢快─這是許多荷蘭人的退休生活...
吃地瓜可以活得長壽？搭配這些食物吃會更好
近年因為地瓜被視為減重菜單必備的品項之一，連便利超商都有在賣烤地瓜、或是蒸地瓜，更在 2017 年創下一年賣出2千萬條的...
你每晚到底有多少時間是在深度睡眠，睡個好覺就靠它
一般人常用「睡得熟」、「睡得香」來形容睡眠的品質好，事實上，這些形容詞說明的就是「深度睡眠」，一整個夜裡的睡眠，就靠它來...
早點睡吧！夜貓子短命10%
「夜太美，儘管再危險～總有人黑著眼眶熬著夜！！」這首流行歌詞，唱出了夜貓子的心聲，但你知道最新的科學研究發現，夜貓子比早...