Tag Archives: 食慾
美容覺是真的!睡得好~抗肥抗衰老
睡眠是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足身體的荷爾蒙會亂掉,分別影響體內四種跟肥胖相關的激素,不但讓你脂肪降不了,更誘發你...
睡覺是最好的補品!睡好美容覺就能減肥不變老
「睡眠」是最容易被忽略的減肥變因。睡眠不足會讓身體的荷爾蒙亂掉,影響體內4種跟肥胖相關的激素,不但讓脂肪無法下降,更會讓...
瘦身照過來!4種食物組合,吃得飽還能瘦!
減肥最重要的就是「改變飲食」,這必須從生活中改變習慣,選擇喜歡吃的食物的同時也要兼顧營養與健康。 權威醫學網站《step...
科學家解開天氣熱或運動後吃不下飯機制的謎團
目前持續高溫的天氣,讓很多人熱的吃不下飯;或是經常運動的人也會在運動完後,吃不下飯。到底人體降低食慾的機制是什麼呢? 抑...
菜豆是補鈣冠軍!夏天必吃6種豆類食物
在夏天雨水多,濕度重,中醫認為「濕氣通於脾」,夏天人的脾胃運化能力減弱,就會出現脾虛症狀,比如全身乏力,胃口不好,食後腹...
夏天常吃6種瓜,消暑降溫好處多
炎熱的夏天,許多人的消暑選擇可能是來杯冰涼手搖飲料或是吃冰。但是飲料和冰吃多了總是比較傷身體,又容易因為過量讓熱量暴增導...