高鉀食物彙整 - Heho生活

常覺得睡不飽還易抽筋？攝取這些「鉀」級食物可改善

身體的運作，需要透過許多營養素、礦物質來維持，但現代人飲食口味普遍重鹹，導致出現高鈉、低鉀的飲食型態，反而增加了罹患心血...

運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！

運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！

一般我們補充電解質的時候，都只會想到鈉離子，雖然汗水中流失的大部分是鈉離子沒錯，但還是會有少部分的鉀離子；而且腎臟平衡鈉...