Tag Archives: 黑豆
運動後吃這些不發胖!這 10 種食物是維持身材的好幫手
許多人在運動結束後,為了想讓減肥效果更好,都會挨餓猛灌水或豆漿,就希望自己可以更瘦一點。但也有人因此而大吃大喝,覺得自己...
身體保養從飲食開始!多吃這些食物讓你從頭顧到腳
俗話說:「藥補不如食補。」許多中醫都認為,在日常飲食中,我們都可以透過食材的合理搭配,並適當補充所需的營養,其實就會有保...
外食族大腸癌風險高!飲食 3 方法教你降低罹癌風險
近幾年有許多藝人因罹患大腸癌而接連離世,讓大家開始關注大腸癌的相關議題。其實大腸癌的發生與現代人的生活型態改變有關,飲食...
吃了這些可以緩解喉嚨痛!
熬夜、太過疲勞、加上天氣變化大,常會覺得好像快要感冒的感覺,喉嚨有些怪怪的。介紹10種對喉部保養有幫助的食材,用健康的食...
頭髮冒出惱人白髮怎麼辦?4 種食物養回烏黑秀髮
一旦出現白髮,就會顯出老態,但是黑色素會隨年齡增加減少,會使白髮出現。除了年紀關係外,中醫師表示不論男女,若「腎精不...
穿很多還是好冷!驅逐身體寒氣就吃這6食物
最近天氣冷颼颼,但有時不管穿再多,都還是感覺很冷,其實這是因為多數人都是身體熱手腳冷,陽氣鬱阻以致無法傳到四肢,屬於「陽...
鼻子過敏、鼻水流不停?試試生活保養 6 要點!
據統計發現,台灣每3人就有1人有鼻子過敏,而在PM2.5濃度「紫爆」的期間,因鼻子過敏而就診的人增加了3∼4成,顯示過敏...
全身食物地圖,讓你從頭到腳顧得好
在日常生活中我們經常會吃一些食物來保養或是補身體,所謂「食者有方」,對於吃東西是要講究方法的。我們的身體部位需要什麼食物...
「遠三白、近三黑」 讓你從飲食打造健康身體
健康飲食是身體健康的一個重要關鍵,吃得好、吃得巧,能夠讓我們遠離許多慢性疾病。不過,大家常常搞不清楚什麼適合多吃,什麼應...
減肥吃最好!抗性澱粉的種類和好處原來這麼多
「飯跟澱粉都別吃,吃了會瘦不了!」 相信許多人都聽過這樣的說法,不知道從什麼時候開始,低澱粉飲食成為減肥一族的最愛。但是...
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