每天用眼量大好疲勞?可靠5穴道、3茶飲來改善

每天盯著電腦、電視、手機、平板等螢幕的時間有計算過嗎?根據國內眼科醫學會的調查,發現每人每天使用手機時間約為 9.4 個小時,換算下來扣除了睡眠時間,人有一半的清醒時間都是盯著電子螢幕的! 圖片來源:freepik 緊盯3C螢幕帶來的視力疲勞 我們之所以會眨眼,是為了刺激淚腺、皮脂腺分泌淚水跟油脂,讓眼睛保持濕潤,等於把透鏡擦得亮亮的,讓眼睛保持透明,光線進得來、東西看得清,也減少眼睛感染、發 [...]

避免「黃斑部病變」!營養師推 6 大護眼配方

最新數據出爐!2018年台灣全民護眼調查報告,發現大家每天平均使用 3C 的時間已高達 9.4 小時,扣除睡眠時間後,現代人幾乎每天有一半的時間,眼睛都在3C螢幕前。 https://www.youtube.com/watch?v=Ht3Ks29mcRM 帶來的眼球危機 1.顏色不清、視力衰退 如果你發現眼睛在看出去的時候有物體不自然扭曲、跟人說話覺得對方的臉部灰暗模糊,看不清他臉部表情、開始 [...]

眼睛也需要「防曬劑」!這樣補充葉黃素才有效

皮膚防曬,眼睛也要防曬!而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」,葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害,在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食材中很常見。我們身體裡有許多器官也都需要它的保護。 葉黃素要怎麼補充? 人體沒辦法自己合成葉黃素,只能通過均衡的飲食補充,所以最重要的來源就是綠色植物、黃色蔬果或服用營養補給品,才能將葉黃素攝取體內。也就是說,只有透過「口服攝取」,才能補充葉黃素營養,這也說明了綠色植物對降低光線 [...]

每天滑超過2小時手機 會出現這些身體困擾

https://www.youtube.com/watch?v=ty0aVSbYzRk 根據資策會數位服務創新研究所調查的「2017年4G行動生活使用行為調查」報告指出,台灣人超愛滑手機的,有近8成民眾每天使用手機超過2小時,更是有超過5成的民眾每天滑手機的時間約為2至5小時 ; 有近3成的民眾是重度使用者,每天花超過5小時滑手機。 愛滑手機的人都在幹嘛?  此報告中也指出,因為隨著4G服務的 [...]

多吃 7 種護眼食材 擊退惡視力

黃斑部病變已經不是老人才會得的病了,隨著3C科技普及,智慧型手機、平板、電腦等已成為現代人生活中不可或缺的必需品,也導致眼科不少青壯年族群罹患黃斑部病變。 但國內黃斑部病變的族群仍以老年人、高度近視為主,但臨床發現有越來越多青少年罹患黃斑部病變, 推估是原本的近視度數加深、再加上過度使用3C產品所致。 人體無法生成,需從食物攝取 醫生表示,黃斑部因含有黃斑色素而得名,而黃斑色素的主要成分是葉黃素及 [...]

眼球危機!你每天用多少時間看這些⋯⋯

彭幸茹/綜合報導 「你算過自己每天使用手機和電腦的時間嗎?」 「你一睜眼就先滑開手機的人嗎?」 根據中華民國眼科醫學會「2017年全民護眼趨勢調查」發現,台灣民眾寧看手機也不睡覺!一平均天使用3C時間高達8.7小時,竟然高過了睡眠時間的8小時,這個比例告訴我們,台灣民眾的眼球可能早就超過負荷。 如何確定自己的眼睛相對安全呢?先看看有沒有這樣的現象: 【危機一】顏色不清、視力衰退 如果你發現眼睛在看 [...]

2019-05-24T02:18:02+08:002017-10-13|Tags: , , , , |