週一出現Monday Blue、腦袋遲鈍怎麼辦?可以多吃這些食物來改善

其實不只是星期一,在平日中要起床去工作、上學,會因為早起的緣故讓大家覺得鈍鈍的,腦袋運轉的速度很慢,專注力無法集中,需要花費更多的時間去了解工作或是上課的內容。 圖片來源:photo-ac 每天吃 5 種水果補足腦力 養好身體,飲食不可或缺的一環,而六大類飲食中,水果中所含的營養成分,就是身體最好的保養品,一天至少要吃 2 份新鮮水果,而且選擇吃當季水果會更好。 多吃水果讓膳食纖維增加已幫助排 [...]

你有星期一症候群嗎?教你6招揮別Monday blue…

小美:「又到了星期一,我都爬不起來上班,感到厭世。為什麼你看起來都這麼有精神阿?」 阿勝:「因為我習慣星期天傍晚去作運動,然後就洗個熱水澡,早早睡覺了。」 真的有星期一疾病(Monday Disease) 19世紀,創立諾貝爾獎的阿弗雷德·諾貝爾(Alfred Nobel),也是生產炸藥工廠的老闆,工廠的員工到的週一上班日就會出現噁心嘔吐、頭昏目眩,甚至有人會昏倒的症狀。但到了周二後,這些症狀就逐 [...]