Author Archives: 彭幸茹

消除疲勞只能靠B群?還有4招可以解身體的累!

身處在現在的社會,每個人都顯得非常忙碌,不只是從工作上來的,還有從生活形態的改變而產生的,所以容易出現疲累的情形,在身體...

喝湯是減重大忌?這 3 種湯助瘦身又排毒

大家都知道吃進高熱量、高油脂、高糖的食物,會讓身材往橫向發展,而食物種類中,「湯」集結了食物的精華、油脂,又好被身體吸收...

一吃到甜食就覺得開心!快來測驗是不是「糖上癮」了?

有的時候感到煩躁、或是很累的時候,是不是會很想買一杯珍珠奶茶來喝,冰涼的奶茶配上Q彈的珍珠,讓人一口接一口,或是買個巧克...

膝關節會痛這些不可吃!從飲食、運動來保護膝關節

膝蓋若是出現疼痛、腫脹,就會影響人的行動,像是走路會變得困難,為了要保護膝關節,市面上有許多顧關節的保養品,不過在日常飲...

天熱是吃薑最好的時節!4 款薑飲品可助預防感冒及水腫

立夏已過,表示夏天已經到來,雖然近期受梅雨季影響感受不到夏天的感覺,但是夏季養生已經可以開跑囉!有句諺語這樣說「冬吃蘿蔔...

不讓調酒、品酒、咖啡師專美於前!台灣首屆黃豆油大師檢定明登場

咖啡、品酒、調飲等認證已蔚為流行,現在全球最風靡的是這張認證啦!即將於 9/5(四)登場的「台灣首屆黃豆油大師檢定測驗」...

腸道健康了防癌又抗老?補充益生菌可多吃這 5 種食物

腸道是人體免疫相當重要的一環,維持腸道健康,對人體健康狀態是有益的,所以吃對飲食才能夠提供腸道好菌,不讓好壞菌叢失衡。除...

除了減重還可抗癌?番茄這樣吃對身體最好

番茄就是所有減重人的必備食物,除了減重以外,番茄擁有高營養價值,如茄紅素、維生素C和膳食纖維,可達到降血糖、改善心血管疾...

每天都捨不得睡覺?睡太少易引起這 3 種健康危機

做完每一天的事,總算可以好好休息片刻的時候,都會發現一天已經快過完了,但是自己卻還沒有享受到私人時光,於是就出現了一種獨...

走沒幾步路就喘吁吁?3運動有效改善心肺功能

如果說公司在5樓,不巧遇到電梯維修,這時候心中就會有種「登愣」的感覺,而且通常會有這種感覺的人,大多體力很差,爬個樓梯大...