Author Archives: 彭幸茹
上大號總是上不出來？這些食物別再吃了
根據統計，約每10名的上班族中就有5人有便秘問題！發生便秘時大家都會找如何順利排便的方法，但卻沒有忌口某些食物，以致於達...
手麻總在用電腦、做家事時出現？緩解可靠這 3 種方式
早上起床時，會感到手僵硬，然後在大拇指、食指、中指、和無名指出現脹脹、麻麻、刺刺的感覺，經過活動時會改善，但是靜止時麻刺...
吃飽後躺著好舒服？飯後做這 4 件事會讓腸胃不開心
在吃飽喝足後，最常做的一件事是什麼呢？有人是吃水果、喝杯茶看著電視，這是最常見的飯後風景，但你知道這些飯後習慣其實會對腸...
眼睛乾澀令人無法看清楚？這些護眼妙招可助改善
不管是戴隱形眼鏡，還是眼鏡，當用眼一整天之後，都會感受到眼睛酸澀感很重，總是會不自覺用力閉眼，或是揉一揉眉心來舒緩這樣的...
在沙發上賴太久腰好痛？４招簡單測出「椎間盤突出」
忙碌了一整天後，最想要做的一件事，就是衝回家平躺著休息，無論這個平躺的位置是在客廳沙發，還是房間裡的床，總之快速地讓自己...
每天來一碗味噌湯！可助養顏、補血又燃脂
日劇中若是出現正在用餐的場景，一定會看到這個畫面，要吃飯時的第一口會先喝味噌湯，然後第二口才會開始吃飯。「味噌湯」是日式...
聽說得癌症最好別吃肉？２常見癌症迷思這樣解
「欸，這個月健康檢查時，我公公被斷出癌症，突然要面對這樣的情形，大家都慌了，然後又聽說罹患癌症肉不能吃、蛋不能吃，讓他原...
維持整天好心情可靠它！就為自己挑選好聽音樂吧！
當遇到心情不好、壓力有點大的時候，該怎麼處理自己的情緒呢？因為這樣的負面情緒沒有獲得排解，隨之而來的是生理不適的症狀，根...
屬於易水腫體質該怎麼辦？多喝這５種水可助排水
水腫是女性的天敵，所以都需要消水腫的方法，讓自己看起來不顯胖。像是名模隋棠就公開表示她都喝紅豆水來消水腫，讓大家都知道這...
洗澡時多做 2 動作！有效舒緩腰痠背痛
時常感到腰酸嗎？不管是坐久、站久、躺久了都會出現這樣的困擾，根據統計，有 80 ％的人有腰酸背痛的問題，是僅次於頭痛的第...