彭幸茹，作者 Heho生活

精力湯被視為健康飲品，因為裡頭的成份由蔬菜及水果，或是五穀雜糧類放入攪拌機打製而成，也有人將它稱為「懶人湯」，以營養學的...

打開電視，看見許多明星藝人，明明都已經超過了40歲，但外表看起來還是很年輕，反而知道他們的實際年齡時，總是讓人感到驚呼「...

「泡菜」曾在 2009 年時被美國健康月刊評選為世界五大健康食品，同年與日本的納豆、印度的小扁豆、希臘的酸奶、西班牙的橄...

一提到酪梨，很自然就跟健康劃上等號，也是相當受歡迎的減重食材，因為可以提供足夠的飽足感，一顆小小的酪梨含有超過 20 種...

有時購買某些食物，店家會為了保鮮會附上保冷劑，通常在購買蛋糕時很常見。而這種食物保冷劑雖然很方便，但常常都是一次性地使用...

身為辦公室女孩，因為整天長時間久坐電腦前，都會覺得自己的屁股好像越坐越大了，這是因為「久坐」讓下半身血液循環差，會導致水...

有沒有出現一種情況，就是有的時候會”特別想吃某樣東西？像是「好想吃巧克力蛋糕啊！」「今天我一定要吃到什麼東西」的這種心情...

每個人身上或多或少都有壓力的存在，像是學生有課業壓力、上班族有業績壓力、家庭管理者有照顧家庭及教養孩子的雙重壓力，不管您...

大家喜歡也習慣用吃美食來療癒自己，乍看之下很合理，但其實這個模式是我們養出來的，所以每當壓力一大時，一定要吃到好吃的食物...

每個人身上或多或少都背著壓力，再加上三餐好是在外的生活作息，雖然好像沒有出現大問題，但卻會發現自己的新陳代謝越來越慢，出...

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