彭幸茹，作者 Heho生活

所謂「吃苦當吃補」，這句話是有根據的，雖然很多人討厭吃苦，但身為苦界的代表食物–苦瓜，不僅在夏天時可以退火，...

腦中風在近年也有年輕化趨勢，並有研究指出，在年輕的急性腦中風患者身上，歸納出有四項的危險因素：高血壓、少運動、抽菸、酒精...

根據《BBC》報導，腸道有人體「第二大腦」之稱，它的不只是消化吃進的食物而已，像是人的情緒也與腸道健康有關。董氏基金會2...

擁有一口潔白的牙齒，能夠為自己的外在形象加分，維持口腔健康除了每日清潔、定期看牙醫這兩個動作不能少之外，其實吃對食物也可...

有計算過每次吃飯會花多少時間呢？根據統計，現代人進食的時間大約會花 10～20 分鐘就能解決一餐。讓用餐時間變短的原因除...

血管是負責運送人體養分運輸的重要管道，但隨著年紀漸增，血管會開始受損。而血管老化從小就開始了，這是一個正常且緩慢的退化過...

攝取足夠蔬果，是健康飲食中不可或缺的一環，台灣癌症基金會也不斷推廣「蔬果彩虹579」的重要性，透過五顏六色的蔬果，不但看...

台灣是公認的美食王國，不管是餐廳、小吃攤、便利商店、或是夜市，都能讓人飽餐一頓，加上現代人普遍忙碌，連下廚的力氣都沒有，...

排便問題總是困擾著許多人，因為現代人生活壓力大、飲食及生活作息不良，導致出現便秘的情形，讓每次上廁所總是需要耗費許多的力...

台大醫院骨科部主治醫師楊榮森曾指出，缺乏維生素D會導致成人骨軟化症，以及肌肉無力、易跌倒；而近期美國的《時尚》雜誌及相關...

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