很多時候，當我們在面對問題時容易因為未知的結果而抉擇不已，總是無法跨過自己的心魔。往往會沒辦法確定自己的下一個步究竟是對或錯，而停下腳步。究竟要怎麼做才能讓自己更果決一點呢？下面這些方法，或許可以改掉 [...]

許多人擔心喝牛奶攝取過多鈣質會造成腎結石，之前網路上也有流傳常喝鮮奶茶會導致腎結石的說法，造成民眾擔憂。為此衛福部藥食署特別澄清喝鮮奶茶並不會導致結石，營養師也破解謠言，重點不是鈣質攝取，反而缺鈣才會 [...]

眼睛常出現乾澀、甚至出現眨眼時有疼痛的情形？還是風一吹來就淚流滿面、刺痛難耐呢？有這些症狀要注意了，這代表你的眼睛在鬧水荒，也就是俗稱的乾眼症狀。乾眼症的主因是淚液分泌不佳、揮發的太快，如果加上天氣乾 [...]

最近的天氣，常讓人覺得濕濕悶悶的，有種不清爽的感覺。尤其是通風不佳的浴室，因空氣不流通再加上濕氣重，難免會產生悶臭味。 如果想讓家中的浴室擁有清新好空氣，除了加強抽風外，很多人會選擇在浴室內放芳香劑。 [...]

被譽為超級食物的優格，屬於乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質及其他營養素，加上還能夠整理腸道菌叢的益生菌，可用來降低血脂、心血管疾病，及改善腸胃道功能喔！ 圖片來源：PEXELS 吃優格可帶來 4 [...]

現在的人工作忙碌，生活壓力大，睡眠似乎成了非常珍貴的事情，可能很多朋友都在晚上玩手機，玩到睡意都過了，就再也睡不著了，只能默默的熬夜到天亮。 圖片來源：Freepik 失眠有2種，長期短期不一樣 [...]

明明每天都有洗頭，但是早上起床或是每到下午，就會有一股尷尬的「油味」從頭皮散發出來嗎？頭油味不是因為衛生習慣不良，易出油的頭皮容易吸附空氣髒汙，滋生細菌。 圖片來源：Freepik 造成頭油味的原 [...]

有沒有過在早晨起床，當腳底ㄧ踩到地板時，就有一陣劇痛襲來，然後每ㄧ步都走得非常痛苦，這可能就是罹患了「足底筋膜炎」。 圖片來源：istock 最常見的腳部疾病 足底筋膜炎其實不是真正的發炎，而是一 [...]

相信許多人的旅遊經驗中，總是有這樣的感受，明明是期待已久的休假，為了要紓解平時累積的壓力而安排的旅遊，但卻在旅途中，發生水土不服的情形，讓開開心心的旅程，變成身體的各種不適。 人的身體中，因為最容易受 [...]