營養素彙整 - Page 2 of 2

脂肪是人體的必要成分，但脂肪堆積所帶來的肥胖及其他疾病的副作用，卻是讓人覺得不想接受；因此，許多人想要燃燒脂肪，以下就從...

清明節就是要吃潤餅應景，但潤餅包的花生粉、糖粉、紅糟肉等餡料，吃一個等於吃進半個便當，得慢跑2小時才能消耗掉！國民健康...

相信許多人都有過失眠的困擾，失眠原因百百種，其中可能與生活壓力、情緒困擾或是運動不足有關，而長期缺乏有品質的睡眠將產生各...

陳亦云/綜合報導何宜庭/美編春節連假期間因為親友家庭聚餐暴飲暴食，民眾罹患腸胃炎變多，根據媒體報導，過年期間全台急診...

冬天就來吃些柚子吧！柚子營養含量豐富，對女性的效果更好。營養師指出，柚子營養成份豐富，果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營...

楊雨瑄、林筠/綜合報導「天啊我又胖了….一定是上週聚餐吃太多，這周要吃少一點！」這句內心os應該是每個人...

大多數人想到蛋白質時，腦海中就會浮現出牛奶、雞蛋和腿肉… 植物性食物不含膽固醇，在飲食中增加植...

雖然食用以不同烹調方法準備的不同蔬菜很重要，但有時煮熟蔬菜優於生菜。「消費者報導」雜誌的營養師艾美．基亭(Amy Ke...

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