做運動彙整 - Heho生活

每個女人都希望能擁有一雙纖長雙腿，但卻不是人人都受到上天眷顧，生來就擁有穠纖合度的美腿。那要怎麼樣才能靠後天努力獲得令人...

冬天外面冷風吹，不想要下樓跑步或上健身房怎麼辦？這 3 個在家裡就能簡單進行的居家運動可以幫到你！千萬別小看這些看似簡單...

台灣健康運動聯盟為了推廣科技人的健康生活，5/3 日舉辦了「健康達人挑戰賽」的啟動記者會，邀請了國科會下屬的竹科、中科和...

亞洲馬拉松大聯盟 (AMML) 4/9~4/11在台灣舉辦年會，10 國代表齊聚台灣，共議亞洲滿貫及小滿貫賽事標準，促進...

從去年到現在多個節慶假期接連到來，接下來又要迎接 4 月連假，約會、聚餐、飯局等邀約不斷，但在回歸日常作息後，就必須面對...

許多人去運動除了健康更是為了要減重，而大部分運動者都有一個迷思，就是「空腹運動可以燃燒更多體脂肪，運動後身體吸收需求增加...

臺北市信義運動中心經全面翻新後，於去年 12 月正式開幕營運，不但引進日本訓練系統及高爾夫球模擬器，更設置健康餐飲超市，...

俗話說「冬天動一動，少一場病痛」，只是近日日夜溫差大，晚上出門運動可能會覺得冷，讓人不禁擔心，在溫度較低的戶外運動時，有...

日常的壓力四面八方而來，從早上出門的交通堵塞、職場上的工作不順、回家後的小孩哭鬧，種種負面情緒從白天累積到睡前，讓人無法...

疫情趨緩，活動賽事逐步解封，跑友們的雙腳也按耐不住了！自 6 月初開始，以線上路跑的形式吸引全台破千人次參與，多條特色路...

分類：做運動