Category Archives: 心內話
當紅「山道猴子的一生」破 300 萬觀看！男主角警世金句，自我膨脹背後藏著無盡自卑
網友 Eric Duan 在YT 發布了影片「山道猴子的一生」講述一名愛慕虛榮年輕人的故事，在短短一個月就破 ......
獻給因疫情而更感孤獨的你！正念書寫學會和自己相處 一筆一劃帶來安定感
一筆一劃，減壓正念筆記 每天5分鐘，消除煩躁、走出迷惘、重獲自信，找回真實自我的書寫魔法 作者：木蔵Shafe......
發現「手寫」的神奇效果！每天5分鐘完成正念筆記 消除煩躁找回自我
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「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力
試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下 ，......
來一個愛的抱抱吧！關於「擁抱」的 6 個冷知識，「這一天」最適合抱一下！
你有多久沒有和人擁抱了呢？「擁抱」其實是一種表達情緒、感受的動作，而且人們早在 6 千年前就開始擁抱，甚至還有......
聽說養寵物也能看出一個人的個性？心理師：養貓的人喜歡四處流浪、養狗的人則很專一
《Heho 導讀》 有養寵物的人，都會把它們視為家人的一部分，雖然現在許多人都在分享說，當初家裡的父母都非常反......
最新研究：每天運動10分鐘，就能改善記憶力！
今天你運動了嗎？一項新研究表明，每天十分鐘的輕微運動，就足以促進大腦各區域的連通性，並幫助大腦區分相似的記憶，......
每一天不一定會美好，但我們能把壞日子過好！關鍵就在於對自己的看法
人有兩面性，「被看的自己」和「看著的自己」兩種。自己裡面還有另一個自己。前面一個自己是別人眼中的自己；後面一個......
一笑就解除疼痛和壓力！大笑讓身體更快樂又健康
請問大家，是不是周遭有這麼一位朋友，他的笑聲非常有魔性，只要一聽到他的笑聲，就會被他的笑聲連帶影響，瞬間讓同一......
遇到人生道路的撞牆期？美國職涯專家：很可能是這4障礙所造成
《Heho選讀》 我們從小就被教育著要往名為「成功」的目標走去，走在這條路上，都聽過許多古今中外的成功人生故事......