首頁2019-01-07T09:24:25+08:00

消腫、控糖吃腰果?每天適量補充還能降膽固醇

2019-05-20|

大家常常在購買堅果時,都是選擇綜合型包裝,這樣才能滿足自己想要通吃的小慾望。但你知道其實堅果還有非常多不同種類嗎?不管是補腦的、降膽固醇的、還是美容的,通通都不一樣。今天就要介紹「世界四大堅果」之一的 [...]

泡菜這樣吃更健康!3 道助整腸又護心料理這樣做

2019-05-20|

「泡菜」曾在 2009 年時被美國健康月刊評選為世界五大健康食品,同年與日本的納豆、印度的小扁豆、希臘的酸奶、西班牙的橄欖油並列。因為泡菜所含的乳酸菌能增加腸內益菌、減緩腸道老化,在夏天裡吃可促進腸胃 [...]

冰箱保鮮一級棒?不需要放冰箱的8種食物

2019-05-20|

打開家裡的冰箱看一看,你家的冰箱是不是什麼食物都有呢?有不少人覺得把食物放冰箱就可以獲得最好的保存,所以買東西回家就習慣往冰箱放。其實不是每一種食物的都適合放冰箱保存,有時候放進冰箱反而會讓食物變質甚 [...]

六七年級的童年!這 5 個零食就是經典中的經典

2019-05-19|

隨著時代的進步,現在在超商裡的零食種類已經是琳瑯滿目,小朋友們的選擇也越來越多;但不管現在的零食種類有多少,也比不上記憶裡那些簡單的懷舊滋味。雜貨店裡五花八門的糖果,都是童年最美好的回憶,現在就介紹5 [...]

老了更要吃肉!早中晚這樣吃抗老又減齡

2019-05-17|

在日本,越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」。即便沒有經濟上的困擾,不少人還是堅持粗茶淡飯最養生,但長期下來反而營養不良,對健康造成很大的影響。 營養不良才是老化的最大原因 老人醫學專家認為老化是一種營 [...]

常常很累睡不飽?推薦 3 款茶飲甩掉慢性疲勞

2019-05-17|

現代人因為生活忙碌,常常感覺到很累,又怎麼睡都睡不飽,其實這就是慢性疲勞找上門了。一般來說正常的疲勞情況,只要經過一段適當的休息調養後,就可以恢復精神,但若長期間感到疲勞倦怠,又排除慢性病因素,無法找 [...]

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