首頁2019-06-03T16:42:35+08:00

膝蓋不可以超過腳尖?深蹲的重點大家都搞錯了

2019-10-22|

對於深蹲這件事,大家一定都聽過一個指令,就是蹲的時候,「膝蓋不能超過腳趾」,否則會對膝蓋造成負擔,會傷害膝關節。但其實這個指令不完全正確,以下是來自美國國家級運動教練亞倫‧霍什格的詳細說明。 圖片來 [...]

總是容易生氣嗎?易怒會帶來這 6 種不良影響

2019-10-22|

身邊有沒有一種朋友,他們屬於易怒特質,常常一不小心就踩到他們的點,然後一瞬間就看見他們發出熊熊的怒火呢?或是自己就是屬於易怒特質的人嗎?生氣的結果不只會造成人際關係上的隔閡,也會讓自己的健康受到影響喔 [...]

不只提神!喝紅茶還有除口臭這些好處

2019-10-20|

你喜歡喝紅茶嗎?最早的紅茶由中國開始種植,傳入英國之後發揚光大,現在成為全球最多人喜歡飲用的茶種!而且紅茶不只好喝,對健康也有很多好處,抗氧化、去油膩,甚至可以預防心血管疾病。 喝紅茶的 5 大好處 [...]

換季「溼氣重」過敏、打噴嚏?中醫教你簡單祛濕

2019-10-19|

每到換季時期,鼻子就覺得癢不斷打噴嚏,鼻水更像關不住的水龍頭般流不停,而且就算待在室內,沒有吹風受寒,還是會一直不斷打噴嚏、流鼻水?中醫師表示其實大家往往忽略了濕度的影響,濕度太大就會容易造成過敏情況 [...]