首頁2019-06-03T16:42:35+08:00

怎麼吃可以預防癌症?這 6 種食物避免吃出癌細胞

2019-06-20|

有句成語叫「病從口入」,代表很多疾病都是吃東西吃出來的,而在現在「談癌色變」的時代,則可以把這句話成語改成「癌從口入」,因為飲食和癌症有著密不可分的關係,根據「美國癌症協會」的研究指出,至少有35%的 [...]

總是習慣當夜貓子?7種熬夜會帶來的影響

2019-06-20|

你是不是屬於晚上精神比較好的人呢?現代人習慣晚睡,加上科技的進步、娛樂型態的改變,大家常常是追劇、玩遊戲、滑手機到捨不得睡覺!但睡眠是人體的修復時間,尤其是夜間11點到凌晨3點這段期間,如果習慣超過1 [...]

避免吃出高血壓!小心這些 10 種高鈉食物

2019-06-19|

根據國民健康署估計全台罹患高血壓民眾約有462萬人,而18-39歲年齡層罹患高血壓的有超過36萬人。以往認為高血壓會出現在45歲以上的年齡族群,但這幾年來已發現它年輕化了,主要原因為飲食西化(速食)和 [...]

夏天喝什麼最消暑?5 種飲品不只解渴還能防病

2019-06-19|

隨著氣溫越來越高,這個時候大家都會選擇冰冰涼涼的手搖飲來消除身體的熱氣,但手搖飲料大多含有高糖,只會為身體帶來熱量,無法解身體的渴!如果不愛喝水但又需要補水該怎麼辦?就可以試試這些天然飲料喔! 圖片 [...]

日韓都流行的豆腐減重法!連續吃1週可瘦5公斤

2019-06-19|

要減重,飲食跟運動不可或缺!通常開始控制熱量後,會因為進食量的減少容易出現飢餓的情形,在飢餓的情況下,容易使人注意力無法集中、情緒暴躁、下一餐吃更多的量,是減重過程中最難克服的一件事! 圖片來源:f [...]

健康殺手塑化劑!用這 4 招遠離癌症、不孕風險

2019-06-19|

雖然近年來台灣環保意識已逐漸開始抬頭,但是每次買外食時,用塑膠袋裝熱湯、飲料、食物到仍是大多數人的選擇。國外有學者研究發現,現在女生性早熟、罹患婦科癌症與男性不孕問題,都與塑化劑有關! 圖片來源:F [...]

總是提不起勁運動?這4招輕鬆建立運動習慣

2019-06-18|

根據美國運動醫學會建議,維持身體健康的撇步,就是天天都要運動,每次運動時間約40~50分鐘,可以讓身體血管更加有彈性、心血管功能提升,做到降低3高的風險!但是想到運動就好累,於是台師大體育系教授洪聰敏 [...]

菜要用鹽巴洗才乾淨?3步驟輕鬆將蔬果洗乾淨

2019-06-18|

為了讓菜長得更漂亮,不受蟲害,在栽種的過程中噴灑農藥是不可少的!但為了不讓殘留的農藥被吃進肚,造成身體的損害,如何洗菜就成為各位家庭主夫婦/夫最關心的事!最常聽到的方法不外乎就是用鹽巴、小蘇打粉、醋就 [...]