分類:健康學

壯世代維持活動力!老出強肌力靠 1 營養素,讓下半場人生更精彩

高齡社會來臨,根據國發會的人口推估,未來 10 年內,50 至 70 歲將佔台灣總人口的一半,成為最主要的年齡層,也使得...

緩解每月生理痛這樣吃!中醫師教你四大養身秘訣 從養肝做起

妳是否也有著長期經痛的困擾呢?生理期不順、經期一來便疼痛難耐,更影響了工作、生活的規律與心情!女孩們想要解決經痛困擾,除...

親近的家人卻變得陌生?原來是罹患了「失望性情感隔離」!

明明與父母朝夕相處,卻對他們沒有親近的感覺,時常覺得他們是如同陌生人的存在,也不想要有過多的情感牽連,與父母各過各的是他...

馬尾還能這樣用!5大綁髮推薦,讓你清爽唯美度夏

天氣越來越炎熱,讓長髮女孩們苦不堪言!應對逐日上升的氣溫,提升整體造型的豐富性,「馬尾」是多數女孩的造型基礎功,但除了單...

細軟髮、扁塌怎麼救?髮型師指導「蓬鬆造型」4大吹整技巧,創造小臉靠這招!

天氣逐漸炎熱,外加上女生又厚又長的髮量,使得出油、出汗後的髮型扁塌問題越發嚴重!尤其屬於細軟髮的女孩,對於春夏季節時髮型...

推薦8種飲食抵抗憂鬱:睡前吃「這個」水果還能幫助入眠!

現代人的生活壓力大,會藉由吃「垃圾食物」為了犒賞一天中辛苦的自己,但因為負面情緒就開始暴飲暴食,不只越吃越胖還增加體內負...

美腿養成秘笈:掌握4個保養好習慣,纖細長腿輕鬆GET!

每個女人都希望能擁有一雙纖長雙腿,但卻不是人人都受到上天眷顧,生來就擁有穠纖合度的美腿。那要怎麼樣才能靠後天努力獲得令人...

打造健康頭皮、濃密髮量的關鍵!6招養髮技巧全指南

頭皮是一塊脆弱但常被忽略需要細心照顧的部位,現在越來越多人有髮量上的問題,但為什麼掉髮量會變多?問題可能就出現在你的日常...

增進職場人脈大攻略:高手工作必備 4 個技巧,快速建立同事的信任與尊重!

職場上,最難的往往和人際關係有關。想要提升工作運,不單單只能顧慮到工作內容,也要懂得職場上的人情世故。一個容易被信任的人...

美容就從喝茶開始!推薦6款女生專屬花草茶,兼顧健康與美麗的秘密武器

浪漫玫瑰也能消脂 若女生能收到一束玫瑰花可是會讓愉悅心情大幅提升,作為最受女生歡迎的花種之一,不只香氣十足,更是「浪漫」...