健康學彙整 - Heho生活

很多女生一到週末就陷入兩難：想放鬆又怕變胖；另一方面想自律，卻又不想日子過得這麼苦…其實，真正讓體重失控的不是那放縱的一...

在生活節奏快速的現代，不少都市人深受失眠困擾，晚上輾轉反側難以入眠。除了工作壓力，你有否想過問題可能出在你的飲食習慣？如...

Rihanna 蕾哈娜、Halle Berry 荷莉貝瑞等好萊塢女星多年維持亮眼體態的秘訣，其實不是狂節食狂健身，而是由...

氣溫逐漸下降，除了穿上大衣保暖之餘，也可手捧一杯熱飲暖手暖身。不過，並非每款熱飲都有提升體溫的功能。日本節目《それって ...

嘴破雖然只是小小傷口，卻足以讓人進食困難、寢食難安。想減少痛楚，可補充 4 種營養素，多吃相關食物來紓緩，加快痊癒，但切...

維生素 B6 是維生素 B 群中的其中一種，屬水溶性維生素，是人體不可或缺的重要營養成分。若你經常感到疲倦、心情低落或睡...

相信不少女生都有居家護膚的習慣，除了平日護膚外，深層清潔亦同樣重要，因為深層清潔能更有效清除毛孔中的化妝、護膚殘預留物，...

食用蛋白粉是攝取蛋白質的便利方法，作為營養補充品，有助滿足每日的蛋白質需求，也能幫助增肌減脂，非常適合素食者、運動量大或...

山竹（英文：mangosteen），原產馬來西亞，一般種植 10 年才結成果實，現在盛產的國家是泰國，更把山竹封作「果后...

龍眼是夏天當季的生果之一，但有人說新鮮龍眼有清熱效果，而龍眼乾（又稱桂圓）則偏燥熱，不能多吃。究竟是真是假？有沒有每天的...

分類：健康學