近日炎熱高溫,體感溫度更是常破表,除了多喝水,一些夏季需補充的食物也不能少,像是充滿水分的瓜類、人體不可缺少的......
疫情趨緩,活動賽事逐步解封,跑友們的雙腳也按耐不住了!自 6 月初開始,以線上路跑的形式吸引全台破千人次參與,......
近日高溫持續,明日(7/23)就是 24 節氣中的「大暑」,也代表全年溫度最高的一天,加上常發生午後雷陣雨,高......
據統計 110 年台灣運動人口數高達八成,除了散步健走外,慢跑、登山、自行車與室內健身等,也是不少人喜歡的運動......
甜點美食與健康飲食一直以來都很難被畫上等號,其實只要換個材料,例如用香蕉取代甜味來源,或是用無糖優格取代鮮奶油......
新冠病毒來勢洶洶,除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生外,若能搭配飲食鞏固健康也是方法之一。不妨從內在開始增強防禦......
【案例1】5 歲男孩總是頑皮搗蛋,結果頭撞到桌角,造成額頭上有 2 公分的傷口,當時血流很多而需要到醫院縫合,......
《Heho 導讀》 有養寵物的人,都會把它們視為家人的一部分,雖然現在許多人都在分享說,當初家裡的父母都非常反......
養顏美容最不可或缺的維生素C,就不能不提到檸檬啦!但是檸檬的酸度,是沒有人可以直接吃進口的,但是用檸檬片泡水喝......
今天你運動了嗎?一項新研究表明,每天十分鐘的輕微運動,就足以促進大腦各區域的連通性,並幫助大腦區分相似的記憶,......