近日炎熱高溫，體感溫度更是常破表，除了多喝水，一些夏季需補充的食物也不能少，像是充滿水分的瓜類、人體不可缺少的......
疫情趨緩，活動賽事逐步解封，跑友們的雙腳也按耐不住了！自 6 月初開始，以線上路跑的形式吸引全台破千人次參與，......
近日高溫持續，明日（7/23）就是 24 節氣中的「大暑」，也代表全年溫度最高的一天，加上常發生午後雷陣雨，高......
據統計 110 年台灣運動人口數高達八成，除了散步健走外，慢跑、登山、自行車與室內健身等，也是不少人喜歡的運動......
甜點美食與健康飲食一直以來都很難被畫上等號，其實只要換個材料，例如用香蕉取代甜味來源，或是用無糖優格取代鮮奶油......
新冠病毒來勢洶洶，除了勤洗手、戴口罩、注意個人衛生外，若能搭配飲食鞏固健康也是方法之一。不妨從內在開始增強防禦......
【案例1】5 歲男孩總是頑皮搗蛋，結果頭撞到桌角，造成額頭上有 2 公分的傷口，當時血流很多而需要到醫院縫合，......
《Heho 導讀》 有養寵物的人，都會把它們視為家人的一部分，雖然現在許多人都在分享說，當初家裡的父母都非常反......
養顏美容最不可或缺的維生素Ｃ，就不能不提到檸檬啦！但是檸檬的酸度，是沒有人可以直接吃進口的，但是用檸檬片泡水喝......
今天你運動了嗎？一項新研究表明，每天十分鐘的輕微運動，就足以促進大腦各區域的連通性，並幫助大腦區分相似的記憶，......
