教練彙整 - Heho生活

自己練就好了還需要請教練嗎？

楊雨瑄/綜合報導林筠/圖不少初次接觸健身或重量訓練的人常常為該不該請專業教練指導煩惱許久，撇除價位因素，不外乎就是...

重量越拿越重為什麼肌肉卻沒有變大呢？

楊雨瑄/綜合報導曾經重力訓練嗎？槓鈴、啞鈴各舉多少公斤呢？許多重訓新手們在健身房總被教練提醒重量要適時增加，每幾天或是...