Tag Archives: 減壓
多久沒提筆了？7 個寫日記的好處！紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更瞭解自己的好幫手！
小時候在聯絡簿上總是有週記作業；長大以後用手帳來規劃每一天的代辦事項，但你有多久沒有寫「日記」了呢？日記除了可以讓美好的...
氣泡紙不只可以捏爆紓壓！還可以用在這 5 個地方
當打開包裹，若是看見氣泡紙的出現，許多人下意識的第一個動作就是拿起它來捏幾下，會有一種莫名的療癒感，而它真實的功用就是為...
常出現疲勞、失眠、焦慮？改變呼吸讓自律神經不失控
在生活充滿緊張及忙碌的節奏中，是否有出現頭昏、頭暈、記憶力下降、覺得注意力無法集中等情況呢？這表示體內的自律神經出現了不...