Tag Archives: 電解質
炎炎夏日總是滿身大汗？適量補充電解質預防中暑
越接近7、8月，高溫從一大早就開始發威，只要一走出家門，都可以明顯感受到熱浪迎擊，走個短短的路程到公車站，早已滿身大汗。...
一過50歲常會半夜腳抽筋？日常中做這 6 件事可改善
導致抽筋的原因 腳抽筋主要發生在小腿肌肉、大腿、及腳掌之處，單腳或雙腳皆有可能發生，發生時因肌肉快速痙攣，會變得很硬且疼...
運動完補充的電解質沒有「鉀」，心臟可能受不了！
一般我們補充電解質的時候，都只會想到鈉離子，雖然汗水中流失的大部分是鈉離子沒錯，但還是會有少部分的鉀離子；而且腎臟平衡鈉...
夏天運動未得健身之利，先受中暑所害？教你預防運動型中暑！
小菜想參加2個月後的馬拉松路跑比賽，為了事前鍛鍊，就決定從7月開始練習。因為馬拉松路跑的時段是從上午開始到下午，會跨中午...
多喝水就會好？治感冒這樣更有效！
黃聖筑/綜合報導 何宜庭/美編 「多喝水，多休息」這6字箴言，時常出現在醫生給予感冒病人的處方或是親友慰問的話語中。但你...