飽足感訊號彙整 - Heho生活

「七分飽，剛剛好」，告訴你怎麼吃才叫七分飽

「七分飽，剛剛好」，告訴你怎麼吃才叫七分飽

民間一直有一種「每餐七分飽，健康活到老」的說法，而現代科學也證明吃七分飽能保證攝入足夠的營養，並長期堅持七分飽，不有助於...

細嚼慢嚥讓你瘦！

細嚼慢嚥讓你瘦！

黃聖筑/綜合報導　許嘉真/美編你知道科學證明細嚼慢嚥和狼吞虎嚥比起來，真的能夠讓人比較瘦嗎？《美國飲食協會雜誌》指出...