Tag Archives: 健身
運動吃得對「享」瘦好加倍
楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖 俗話說「七分吃,三分練」由此可知體態決定因素就在吃,更是運動效用的關鍵。ㄧ般總認為空腹運動...
健身房重訓新手怎麼開始?
楊雨瑄/綜合報導 許嘉真/圖表 行動緩慢的重量訓相較於有氧運動是相對安全的運動,但是如果使力不當,動作不確實,所發生的...
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