Tag Archives: 運動
器官食療秘笈_肝臟篇
肝臟是人體中最大的消化腺體,也是體內進行新陳代謝的中心站,在人體中承擔著重要的使命。 戀人之間或者父母稱呼自己的孩子經常...
想要擺脫慢性失眠,切記4大守則
台灣慢性失眠人口居亞洲之冠,根據非正式統,台灣慢性失眠人口超過200萬,而健保署在2014年的統計,台灣人一年要吃掉總共...
「5不、4控、3多、2避、1沒有」,從日常生活預防腎臟病
引起慢性腎臟病的原因很多,腎臟疾病可能因為糖尿病或高血壓而引起,有部分人的腎臟疾病是因為家族的遺傳。有些人是先天性的,可...
每天都需要喝水 但運動時的補水你有補對嗎?
在觀看電視轉播運動賽事時,都會看見運動員在休息時,旁邊的工作人員就會立馬地上水瓶給選手,做立即性的補充水分,就會看見汗流...
飲食掌握「4多2少」守則,養好氣血 勝過吃補藥
身體的能量對人體自癒機制運行非常重要,養足氣血是啟動自癒機制的關鍵,疏通經絡則有助於將垃圾排出體外。在中醫理論上氣血是人...
48%上班族有便便困擾 這3招教你清腸道,跟便秘說掰掰
根據一份坊間調查指出,在台灣有48%的上班族有謂的「便便困擾」,也就是出現了便秘的問題,特別是從事「醫療保健」、「行政管...
季節交替溫差大時,用這4招擺脫惱人的感冒病毒
陳亦云/綜合報導 許嘉真/美編 有過敏體質的孫小姐最近出現喉嚨乾癢、流鼻水好幾天的症狀卻不以為意,沒想到卻逐步惡...
下定決心來運動 結果卻讓你的身體更疲憊?
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/美編 在我們的日常生活中都被建議要透過運動來維持身體健康,尤其現代人的健康意識高漲,及對美體的...
過年不留下1.7kg的紀念品 「加減乘除」幫你體重把關
彭幸茹/整理報導 何宜庭/美編 「我今年過年絕對不要廢廢的過!」看見朋友在臉書上發佈的動態,不由自主的令人會心一笑,立刻...
腳部保暖這樣做,外出、睡前都不怕
每逢低溫,就手腳冰冷甚至開了暖氣還難以暖起來嗎?其實只要改善腳尖溫度,就能讓全身暖和起來! 腳尖溫暖了,全身的體溫就可以...