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食養讓妳「月」來越順！經期不順這樣吃

食養讓妳「月」來越順！經期不順這樣吃

許多的女性每月都必須受經痛之苦！尤其有些人更是痛到影響到生活和工作，難道除了紅豆湯之外，就沒有別的調經方式了嗎？以下將經...

乳酸不是運動疲勞的主因也不會造成肌肉酸痛

楊雨瑄/綜合報導「昨天在健身房操ㄧ小時，乳酸堆積讓我現在全身痠痛。」我們很常聽到這樣的說法，直指可能是運動後伸展收操不...