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健身是最短命的運動！新研究：最能延年益壽的運動是它！
多運動對身體好這件事大家都知道，不過，每個人運動的動機不盡相同，有些人為了身材、有些人為了心肺功能，還有人是為了延年益壽...
國際期刊告訴你這3個運動CP值最高，要健康還不趕緊動起來！
最近，我們分享了憂鬱症患者調適心情最適合運動的文章，今天，我們要來討論的是一般人做什麼運動，可以最「划算」的得到最大值的...
人體運動時間表，你知道一天各時段最適合做的運動是什麼嗎？
很多運動人士會疑惑，許多的運動時間表，時間不一甚至相互矛盾，到底什麼時間該做什麼運動呢？其實，不管什麼時間，只要進行相同...
年前大掃除完畢後 舒緩肌肉絕不可少做
彭幸茹/綜合報導 許嘉真/美編 農曆年前大掃除，象徵除舊佈新，歡迎迎接新年到，大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨，...
ㄧ顆球放鬆足底筋膜！
楊雨瑄、陳子暄、何宜庭/綜合報導 「下床那ㄧ瞬間最痛！」 早晨ㄧ起床，準備起身，腳底ㄧ踩下床便是一陣劇痛襲來，每ㄧ步都相...