Tag Archives: 補血
紅鳳菜補鐵又補鈣！除了清炒還可以這樣吃
鈣質、鐵質是維持人體健康不可或缺的元素，「鐵」能幫助紅血球帶著氧氣到身體各處，若是身體缺鐵，易有疲倦、頭暈等情形發生，而...
不只補血、瘦身、消水腫，金針還有這些好處
金針是萱草科萱草屬 (Hemerocallis) 多年生草本植物，英名 daylily，俗稱金針花。 「神農本草經」記載...
保暖可是要『裡外』兼顧啊！
天氣那麼冷，我們總會多添加幾件衣物，但內臟也要保暖啊！今天為你們推薦6種食物吃了彷彿替你的五臟六腑穿上暖暖的冬衣，一起來...
健康功效1+1>2 的超級食材組合
蝦密！平時被街上情侶閃得不夠嗎，連這些食材都要欺負我 >< 美國在某網站刊文指出，合適的食品搭配不僅能做出美...
冬天吃點柚子，好處多多
冬天就來吃些柚子吧！柚子營養含量豐富，對女性的效果更好。 營養師指出，柚子營養成份豐富，果肉富含維生素C、P、檸檬酸等營...
讓豆漿營養翻倍的小撇步
很多人都知道豆漿富有很多營養價值， 有很多養生功效。 豆漿內含豐富植物蛋白、磷脂維他命B和菸鹼酸，早上來一杯無糖豆漿非但...
吃這五大黑食材，讓腎勇健健
中醫的五行學是以五色食物補養五臟，冬季是養腎的季節，其中「黑色入腎」指的是多吃黑色或紫色的食材，在冬季時一起瞭解一些能有...