Tag Archives: 起床
睡醒先別急著起床！善用「黃金10分鐘」保養身體更長壽
一日之計在於晨，想要保持健康有朝氣的一天，起床後要做的並不是先刷牙洗臉！早上起床之後我們有一個「黃金10分鐘」的時間，只...
進入腦中風高風險期 睡醒後 90 秒是預防關鍵
腦中風絕對不是老年人的專利，像是愛抽菸、喝酒的人，不分年齡，都是中風的高危險族群。此外，平時常易怒，或常處於疲勞狀態下的...
遠離早起的8個壞習慣！睡醒這樣做，讓身體更健康
當人體睡醒時，都還是呈現一種電腦剛從休眠程式回到運作的狀態，這恢復的過程需要時間來緩衝的，所以不要在睡醒時立即活動，否則...