進入腦中風高風險期 睡醒後 90 秒是預防關鍵

腦中風絕對不是老年人的專利，像是愛抽菸、喝酒的人，不分年齡，都是中風的高危險族群。此外，平時常易怒，或常處於疲勞狀態下的人，也容易發生中風情形。到底要如何預防中風呢？每天花 90 秒和喝 3 杯水就可以！

並且注意保暖也是冬天預防中風不能忽略的重要措施，頭部和手腳一定要確實做好保暖，讓血液有良好的循環，在晚上睡前也可用溫水泡泡腳來促進血液循環。

文/艾蜜莉、彭幸茹  影片編輯/彭幸茹

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