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「上了年紀就只能待在家裡嗎？」不！更是要好好享受人生，人生的前半輩子辛苦打拼，許多人在退休之後不知道要幹嘛，為了不讓自己的老後生活被無趣充滿，就該讓自己多多出門走動吧！
(圖片來源：揚生基金會提供)
只要主動去做 精采生活就會發生
長大之後的生活，遇到想為自己做些行動的時候，一定會遇到許多的自我試探。像是想到「週末出門走走嗎？」「上個學畫畫的課嗎？」時，我們就會問自己說「你知道要花多少錢嗎？」然後就選擇拒絕。或是「哎，聽起來不錯，可是沒人跟我一起去。」就只好說「我已經過了做那種事情的時候了」，因此被動讓生命從身邊溜過，就變成自我抱怨，無法像別人活得那麼不一樣。
不錯，我們做不了每一件事。是的，我們可能容易累，更快感到疲乏。當然，有些事情耗費力氣太大，但我們能選擇能自己可以負荷的就好！
實現優雅的機會 就從生活中發現來發現
生活中能讓自己悠然自得的事，也容易感染他人一起行動，就能實踐優雅生命。就像遠見雜誌報導過的，85歲彰化阿嬤孫女每天幫她拍攝一支「古早味料理」的教學影片，讓她一手好廚藝，得到回饋，伴隨更多自信和快樂，也讓更多人開始嘗試自己動手做菜，從中感受到屬於生活的溫暖與幸福感。
根據統計，目前65歲以上高齡志工計有22萬人以上，他們在服務過程中，都在自主去幫助他人後，懂得珍視自己的健康，心境也更加自在愉快，並陸續影響身邊親友，一起加入行動行列，活得更有尊嚴。
(圖片來源：揚生基金會提供)
專屬大人們的「春聚」活動
要活出所想的優雅生活，就來自於對一切事物的主動嘗試。但卻不知道從何下手嗎？新北市社會局與揚生慈善基金會共同推出了專屬大人們的「春．聚」，今年活動首度加入《穿越時光旅行的迪斯可舞會》，打破「什麼年紀一定要做什麼事」的刻板印象，將不同時光的音樂串聯起來，帶著我們回到人生不同的重要時刻，重新認識自己身心的活力與潛力。
再由健康專家簡文仁物理治療師，以「三自的人生」設計理念，教導我們規劃出延長「健康餘命」的悠遊企劃書。最後透過實力派民歌手王瑞瑜、李麗芬的歌聲，去整理自我並逐漸發現如何能讓心靈更通達、自由與自在的時刻！
自癒力就可從這些行動中產生，各種的狀況都有自己的脈絡，不必要在乎所有的人、不必要與全世界和解，成為真正的「大人」，就是懂得自己真正重要的是什麼，並開始享受優雅的樂齡生活。
活動訊息：
【2019揚生春聚：從自癒力許個尊嚴與優雅的老後】熟齡族的心靈饗宴
活動日期：１０８年５月１６日 下午２：００－４：３０（１：００開放入場）
活動地點：新北市政府多功能集會堂（新北市板橋區中山路一段１６１號）
活動詳情請洽 ：揚生慈善基金會
文 / 彭幸茹
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