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相信每個人都有過頭痛的經驗，輕微短暫的頭痛可能睡一覺就沒事了。但原因不明，症狀反覆的偏頭痛會持續4-12個小時左右，嚴重...

長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到就是拿痠痛貼布來止痛。貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議...

現代許多人的姿勢不良，例如經常駝背、翹腳、趴在桌子上或上班時久坐不動，導致長期壓迫腰椎，使椎間盤突出，從腰部到雙腳又麻又...

影響我們卡路里消耗和存儲的因素，不僅在於食物本身，還有一天中我們飲食和休息的時間。最近，一項研究發現，人們在休息時燃燒的...

有愈來愈多研究證明，成人的大腦依然具有可塑性，能因應環境改變及獲取新的訊息，所有的生活經驗都會改變大腦神經迴路的設定，不...

俗話說：筋長一寸，壽長十年！今天Heho健康要教大家超實用的身體各部位「拉筋術」，教你正確拉筋！ 1. 髖部站姿壓腿拉...

隨著氣溫降低，透過運動來增加身體的禦寒力也是不錯的抗寒方法，但切記運動前一定要「熱身」！但許多人卻不重視熱身，通常是因為...

相信家庭主婦們經常會碰到自己買回家的食物，在擺放一段時間後竟然長出新芽的狀況，有些人搞不清楚狀況，把芽莖拔掉或挖掉芽眼後...

為什麼會有腸躁症呢?腸躁症的致病原因尚未十分清楚，但可以確定的是會造成腸道功能的異常，許多狀況都會影響腸道健康造成腸躁症...

80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就...

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