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坐著比站著更傷腰!起身做做6招伸展,護腰好輕鬆
大多人覺得坐著比較輕鬆,但醫師表示,相較於站姿,坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍,加上坐姿不正確,長期下來就容易造成腰椎...
努力減肥還是沒變輕,你該小心是不是得了這6種疾病!
生完孩子的甜甜,體重不但沒有隨著「卸貨」減輕,反而越來越胖,甚至在大熱天裡還覺得冷,一開始甜甜以為是月子沒做好身體太虛,...
養腎養好髮!按4大腎經穴位養出烏黑秀髮
中醫認為頭髮的健康與氣血充盛、腎精充足息息相關,所謂「腎藏精,其華在髮」,意思就是說頭髮的健康和烏黑與否,與腎功能有很大...
為什麼連背上也會長痘痘,而且難特別痊癒?
人體除了手掌、嘴唇與腳掌沒有毛囊,不會生長毛髮之外,從頭頂到腳根都有毛囊的存在,總數量可以達到數百萬個之多,而只要是有毛...
每天都睡不飽?快試試「雙層睡眠法」
因應社會變遷,人們生活型態改變,現代人普遍忙碌,人人幾乎有睡不飽的問題存在,舉凡上班族、學生族、家庭主婦們,常常都是早上...
食物保存迷思 小心毒素吃下肚!營養師:須注意抗氧與控溫
九合一大選結束,「反核食公投」獲得近700多萬票,代表國人對於食安非常重視。但諷刺的是,今(26)日蕃薯藤公佈的「食物保...
其實偏頭痛可以不必吃藥!教你3招治療「上交叉症候群」
維維最近一直覺得頭很痛,可是吃了頭痛藥也沒有比較好,不得已之下才去看了家醫科,結果家醫科告訴他要轉到復健科,因為可能是得...
腳底按摩超級夯,同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求!
工作了一整天,沈重的壓力跟硬邦邦的皮鞋是不是讓你的腳底都有些僵硬了呢?很多人會選擇來一場腳底按摩,按摩的同時或是稍作休息...
騎自行車對於健身的5項好處
國人除了跑步以外,還有很多人喜歡騎自行車。它是比較常見的交通工具之一,而且現在的潮流是環保健身,所以很多人在節假日,都會...
《週末心理話》太想做個好人,結果自己遍體鱗傷
當人面對生老病死,最親愛的家人因為重病、意外而離開,有多少人可以不責怪自己?「為什麼當初被搶匪射擊的不是我?」「為什麼當...