Tag Archives: 熬夜
早上起床臉都會好腫？淋巴按摩可找回臉部線條
早上起床照鏡子發現自己臉又水腫了嗎?臉水腫應該是不女性早上起來後最苦惱的事情，只要前一天吃太重口味，或是本身體質易水腫，...
熬夜隔天精神差怎麼恢復？營養師公開快速補救 3 方法！
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難...
吃飯總愛吃重鹹？癌細胞最喜歡的 5 個飲食壞習慣告訴你！
忙碌又緊湊的生活步調，總是讓人想在晚上放縱自己，每天的三餐一定要加上一點零食、消夜才能撫慰心靈，不過這樣反而更容易讓自己...
總是習慣當夜貓子？７種熬夜會帶來的影響
你是不是屬於晚上精神比較好的人呢？現代人習慣晚睡，加上科技的進步、娛樂型態的改變，大家常常是追劇、玩遊戲、滑手機到捨不得...
翻來覆去睡不著？五種失眠，這樣調理好入眠
現代人生活緊張，每天操煩憂慮的事情多，因此失眠是現代人經常出現的困擾。中醫認為，失眠和人的「內臟」都有關聯性。但中醫所謂...
中醫說，頭皮屑有一些事情想告訴你
季節交替， 頭髮下的皮膚跟著敏感起來， 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次，原本經過角質化脫落的細胞...
皺紋、衰老通通OUT！5 招凍齡瑜珈超有效
皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通，影響血液循環，皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有...
冬天保養肌膚 5 妙方！用對洗臉方式才不會脫皮
天氣漸漸變冷，溫度降低容易讓臉色看起來暗沈、沒有精神。讓肌膚又開始鬧情緒了嗎？每到忽冷忽熱的時候，肌膚總是常缺水又出油，...
不是只有脂肪肝要提防，教你3招檢查內臟脂肪厚不厚
談到體脂肪過多的問題，一般人第一個想到的就是鮪魚肚或是啤酒肚，就是腹部的皮下脂肪堆積了一大堆無法燃燒減，第二個想到的應該...
有效避免感冒的方法？每天要睡飽就對了！
有常常感冒的情形嗎？除了現在日夜溫差大，容易使人受寒外，「睡眠不足」也是會引起感冒的！被發表在2015年《睡眠》（SLE...