皺紋、衰老通通OUT！5 招凍齡瑜珈超有效

皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通，影響血液循環，皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有足夠的時間睡眠，肝膽得不到充分的休息，導致皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等。下面這些簡單的瑜伽體式，有利於皮膚血液循環、加速毒素排出，最終達到美顏、緊致皮膚的效果。通過定期的練習，讓自己看起來更年輕！
1. 站立前屈
功效：促進血液流動，強健肝臟，有效排出毒素
2. 犁式
功效：促進血液流入頭部，滋養臉部和頭皮；促進消化功能，消除便秘
3. 肩倒立
功效：有效排除毒素，恢復健康膚色
4. 駱駝式
功效：整個脊柱得到充分的向後伸展和增強，促進血液迴圈
5.雙角式
功效：增加對上身和頭部區域的血液供應，改善消化系統。