皮膚暗沉是因為肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣鬱結容易形成氣血不通,影響血液循環,皮膚自然暗淡無光。另一個原因是因為熬夜沒有足夠的時間睡眠,肝膽得不到充分的休息,導致皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等。下面這些簡單的瑜伽體式,有利於皮膚血液循環、加速毒素排出,最終達到美顏、緊致皮膚的效果。通過定期的練習,讓自己看起來更年輕!
1. 站立前屈
功效:促進血液流動,強健肝臟,有效排出毒素
2. 犁式
功效:促進血液流入頭部,滋養臉部和頭皮;促進消化功能,消除便秘
3. 肩倒立
功效:有效排除毒素,恢復健康膚色
4. 駱駝式
功效:整個脊柱得到充分的向後伸展和增強,促進血液迴圈
5.雙角式
功效:增加對上身和頭部區域的血液供應,改善消化系統。

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黃玫霖/文、影