Tag Archives: 瘦小腹
小腹突出到常被誤認為懷孕？這些「平腹」食物不可錯過
常覺得小腹鼓脹嗎？可能是腹部脂肪多，但也未必全然是脂肪的錯。40 歲以上的女性，尤其容易腹脹，隨著年齡增長，消化系統緩慢...
一坐下肚子就特別明顯？一天 10 分鐘肚子小一圈
在外面試穿褲子時，最怕遇到這個尷尬情形，就是釦子扣不起來、拉鏈拉不起來的窘境。另一種最尷尬的情形，就是在大眾運輸上被別人...
想瘦身不用辛苦節食！吃對這 6 種食物讓你輕鬆瘦小腹
想瘦身，營養補充品、腹部鍛鍊或健身器材，並不是第一考量，若想要擁有好看的腹部線條，飲食的影響就佔了90%，所以飲食是重點...
沒時間運動讓體重越來越重？３招居家運動讓你不發胖
想要維持身材，大家都知道保持一定的運動習慣是不可少的，但是忙碌的生活作息，總是讓人擠不出時間可以去運動，導致身材漸漸地向...
好好呼吸讓我擺脫「鬱卒小肚肚」！
很多人說：「這事兒就像呼吸一樣簡單！」真的是這樣嗎？初聽之下好像沒有錯，因為嬰兒出生第ㄧ件會的事就是呼吸，連學都不用學；...
７道涼拌小菜功效居然這麼棒！
夏天熱到沒食慾，許多人喜歡在餐前或餐中來盤涼拌小菜助開胃，開胃小菜種類相當多，常見的有涼拌小黃瓜、海帶芽、泡菜、蓮藕……...
教你 10個上班紓壓的小技巧
現代人工作壓力大，壓力來自於做不完的事，同儕的壓力、上司的壓力，甚至回到家也有壓力，心理的壓力的確會影響到身體，帶來壞健...