朱靜涵，作者 Heho生活

喝茶的好處多多，可以促進消化，又可以舒緩身心，不過茶包也不惶多讓喔！茶包除了泡茶外，還有其他多種生活小妙用，所以就算泡完...

常常三五好友聚在一起，說著要一起旅行一起享受生活，可這樣的日子總是遙遙無期。我們常以為旅行需要經過精心安排妥當才能出門，...

每到換季時期，鼻子就覺得癢不斷打噴嚏，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，而且就算待在室內，沒有吹風受寒，還是會一直不斷打噴...

在日本，越來越多高齡者被醫生建議「要吃肉」。即便沒有經濟上的困擾，不少人還是堅持粗茶淡飯最養生，但長期下來反而營養不良，...

我們常常誤以為孤獨就是寂寞，其實孤獨是一種靈魂飽滿的狀態。現代人生活步調快，每天忙於工作、家庭及朋友，很少有時間讓自己空...

「你吃什麼，就像什麼(You are what you eat.)。」說明了食物對我們的重要性，所以近年來全球也很流行營...

你知道嗎？全台灣每天有超過 150 萬人天天在頭痛，每月至少發生一次頭痛的人高達 6 成，根據衛福部健保署統計，台灣民眾...

相信大家都常常遇到這種情況，週間睡太少的時候，就會想趁著休假或週末一次補眠，把睡眠不足的部分一次補回來，不過這種方式反而...

今年的旅行計畫已經想好了嗎？全球知名的旅遊指南《Lonely Planet孤獨星球》日前公布了 2019 年全球十大最佳...

大家都知道走進森林，深呼吸做做森林浴對身體有很多的好處，甚至有實驗證實只要在森林地區居住三天，就可以活化細胞、提升免疫力...

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