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現代人工作壓力大，壓力來自於做不完的事，同儕的壓力、上司的壓力，甚至回到家也有壓力，心理的壓力的確會影響到身體，帶來壞健康。
壓力易造成耳鳴、腸躁症，還有許多的併發症。那我們該怎麼紓緩上班的壓力呢？
今天就在影片中為各位介紹10個在職場紓壓的好方法！
如果覺得辦公室悶悶的，要小心空氣不流通會造成頭痛！有時也會讓皮膚起疹子，甚至會阻礙思考。哈佛大學研究顯示，空氣越流通的辦公室通常員工表現較佳。所以，別忘了打開辦公室的窗戶，或走出去呼吸一下新鮮空氣。
另有研究指出，在辦公室上班最好每兩小時起身走動一下，不僅能避免久坐產生的健康問題，也能增加工作生產力，對於正執行的挑戰也會更專注哦！
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黃玫霖、許嘉真/文 黃玫霖/影
