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小指貼退熱貼真的能幫助入睡?中醫揭關鍵機制與 4 個穴位
前陣子有網友發現在尾指貼退熱貼有安眠的功用,甚至有人稱效果優於安眠藥,在社群上引起熱烈的討論。博愛醫院林之蘭中醫師會從中...
不用早起運動也不用餓肚子,週末用最舒服的方式輕鬆瘦
很多女生一到週末就陷入兩難:想放鬆又怕變胖;另一方面想自律,卻又不想日子過得這麼苦…其實,真正讓體重失控的不是那放縱的一...
睡前吃甜食容易睡不好?營養師建議 3 種不影響睡眠的宵夜
在生活節奏快速的現代,不少都市人深受失眠困擾,晚上輾轉反側難以入眠。除了工作壓力,你有否想過問題可能出在你的飲食習慣?如...
小寒養生重「藏陽養陰」!專家建議跟著這樣做,輕鬆提升冬季防護力
小寒節氣是冬季進入後段的重要轉折點,今年落在國曆 1/5。雖名為「小寒」,但實際氣候已明顯寒冷,對人體陽氣與循環系統都是...
天冷穿再多還是冷?不是越貼身越好!專家揭「3 大關鍵部位」防寒效果差很大
近日冷氣團來襲,氣溫明顯下降,出門時要穿著外套保暖。有日媒就分享到,其實穿得越貼身不一定越暖,穿衣的順序也非常重要,而且...
緩解北捷事件帶來的焦慮恐慌!芳療師推薦安撫驚嚇和幫助入眠的 5 款精油
近日的北捷無差別殺人事件,除了讓當天在現場的民眾,甚至或是從網路上看到過程的每個人都因恐懼而留下陰影。在這幾天,夜裡都變...
蕾哈娜、荷莉貝瑞都在實行!御用教練公開「PATH飲食+666步行+超慢跑」輕鬆減脂
Rihanna 蕾哈娜、Halle Berry 荷莉貝瑞等好萊塢女星多年維持亮眼體態的秘訣,其實不是狂節食狂健身,而是由...
年底運勢揭曉!冬至過後這 4 生肖表現亮眼,龍有貴人、雞資源多
歲末冬至象徵運勢的轉折!塔羅專家小孟老師指出,有 4 個生肖在冬至過後財運將被點亮開關,氣勢一路強勁,不論是投資、兼職或...
冬天喝什麼最暖?日本實測 8 款熱飲暖身效果
氣溫逐漸下降,除了穿上大衣保暖之餘,也可手捧一杯熱飲暖手暖身。不過,並非每款熱飲都有提升體溫的功能。日本節目《それって ...
冬至到了〜吃完湯圓後,芳療師推薦用 2 精油讓身心都能暖呼呼
冬至到了〜這天,家家戶戶都會煮著美味的湯圓,與家人一起共享;古時,認為這天是新的一年的起始,吃了湯圓之後,就多長了 1 ...
