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美食當前難抵誘惑，不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受，對腸胃也會有負擔。
其實食物吃下肚後需要一段時間，才會有飽足感，所以吃東西一定要細嚼慢嚥，否則容易以為沒吃飽而多吃幾口，等到覺得填飽肚子時，其實已經吃入過多的食物!所以用餐時慢慢吃，較不容易吃太多，造成腸胃負擔。
若不小心吃的太撐，也別擔心!按4個穴道就能幫助腸胃消化、消脹氣!
按穴道的方法：按5秒停1秒，共壓3~5分鐘，有痠脹感即可。
幫助消化的穴道
內關穴
位置:手掌向上，約三橫指距離，兩筋之間凹陷處
功效:寬胸利膈，打開消化道，讓食物順利下降
足三里穴
位置:膝蓋外側奧陷處向下約四橫指寬
功效:治消化不良、胃炎、便秘、腹脹
舒緩腹脹不適
陷谷穴
位置:足背，第2、3趾中間往小腿方向找到凹陷處。
功效:行氣、消脹氣
太白穴
位置:足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。
功效:緩解胃脹、胃痛、消化不良
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