別讓百萬塵蟎陪你睡！推薦過敏人除蟎就靠這 3 招

台灣氣候潮濕，就算居家清潔做得好，家裡難免還是會有一些塵螨。更麻煩的是，塵螨的體型非常小，又有畏光的特性，白天常躲在枕頭等寢具中，晚上才出來活動，此時剛好是我們的睡覺時間，一不小心就會與塵螨同床，實在很不衛生！

臥室是家中塵螨聚集最多的地方

塵螨正是誘發過敏最大宗的過敏原，佔據台灣患者大約九成五都有。另外，根據台大昆蟲系徐爾烈教授調查，台灣地區75%的住家中充斥著塵螨，室內每公克灰塵中隱藏著平均2000隻、甚至有的高達1萬隻以上，遠高於誘發過敏氣喘的每公克灰塵100至1000隻以上塵螨的濃度。

因此，該如何降低居家環境中的塵螨，就變成過敏患者很重要的議題。首先就是要注意臥房的床墊！這些小東西最喜歡吃皮屑，塵螨生長在溫暖潮濕的環境中，所以床墊、枕頭、棉被，就是它們最熱衷的窩藏地點。根據研究，床墊使用半年後，至少會藏有200多萬隻的塵蟎。

3 招教你有效去除寢具上的塵螨

多數的人會選擇會買空氣清淨機來改善居家空氣品質，但清淨機清除的是飛散在空氣中的塵螨，若落入布織品中，就必須使用其他除螨方法及設備。以下將分享三招如何清除寢具上的塵螨：

第一招：除溼
除螨妙招首重除濕，只要濕度在80%以上，塵螨就容易繁殖，所以要定期開除濕機，讓室內濕度維持在50%以下，減少塵螨生長才能從源頭就做好過敏預防。