吸「空氣」可讓身體更健康？這地方的空氣可助紓壓

先前爆紅的「谷關空氣」成熱門禮品，但其實在許多國家，空氣罐頭本來就是很有當地特色的紀念品喔！像是森林多、空氣品質佳的加拿大、紐西蘭、日本富士山都有推出空氣罐頭，彷彿打開吸了一口就能聞到當地清新的味道。但你知道嗎？呼吸具有豐富芬多精的空氣，真的能為身體帶來一些好處。

芬多精是植物釋放出的揮發性氣體，具有抗細菌、真菌的功能，進入人體後，也能藉由調節身體的各個功能而產生好處，所以許多人有爬山的習慣，藉由沐浴在森林豐富的芬多精中，平衡身心。以下就來介紹芬多精的三大好處！

1.抗菌功能

芬多精中的「松烯」、「樟烯」，具有防蟎抗菌的功用，當樹木在溫暖的陽光照射下，空氣中的這類氣體濃度便會升高，對於呼吸道很有幫助。

2.讓精神放鬆

在森林中，「石竹烯」、「檸檬烯」具有鎮靜、抗焦慮的功能，而「雪松烯」則具有提神、抗憂鬱的作用，因此，若是在混合林像的森林中漫步，具有舒緩焦慮情緒的功效，在繁忙都市生活中的人，也建議趁著假日能到郊外走走。

3.調節免疫力

身體常常發炎嗎？芬多精中的「繖形花素」、「羅勒烯」這兩種成分具有抗發炎、抗氧化及清除自由基的功效喔，試試看，增加接觸樹木的機會，給身體一個機會自我療癒吧！

文/李佩諠

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