保持健康有秘訣！ 養成這 8 個習慣就可以

每個人都渴望要有健康的身體，所以都會收集一些養生訊息，像是吃某某食物可以達到抗癌的效果，或者像是以前有句老話是這樣說的「一天一蘋果，醫師遠離我」，堅持做這8件事，為自己的身體贏來健康！

1.不要讓糖綁架你 

2.喝水量是有限度的

3.每天要有充足睡眠

4.不要久坐

5.請戒煙、戒酒

6.注意口腔衛生

7.主動留意心理健康

8.減少大腦負擔 

詳細說明在影片中告訴您！

文、影片編輯 / 彭幸茹

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