走路可以刺激大腦分泌使人產生愉快感覺的β-腦內啡,對釋放壓力、疲勞有效,就可達到預防憂鬱。根據《早安健康》報導,多走路對人體共可以帶來 13 種好處喔!

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養成走路習慣 可用這些App來幫助

  • 遊戲式走路app

許多人會覺得走路是件無聊的事,甚至會使用交通工具盡量減少走動,為了要增加大家活動,有許多走路健身App不再只是計步功能而已,而是透過遊戲化的設計,讓人增加走路的意願!以下為大家介紹 3 款遊戲式App

1.Walkr – 口袋裡的銀河冒險

由台灣團隊開發的走路健身App,以遊戲化的方式將累計的走路次數轉化為能量,進行宇宙星球的養成,只要收集足夠的能量就可以開啟下一顆星球並且建造它,可愛精緻的遊戲畫面,令人想要多走幾步路來打造自己的宇宙星球。

2. Pocket Plants

App為種植養成遊戲,在遊戲的開始會給予兩種初始植物,再按照遊戲規則,將兩種結合就可結合成新植物。而此款遊戲也是將走路步數轉化能量,來幫助植物的成長速度,當累積一定的數量後就可以解鎖去到另一個地圖,種植不同的植物啦!

3.Wokamon走星人

如果養星球跟植物吸引不了你,可以來養這個寵物走星人,每一步都是走星人賴以生存的資源,而且走得越多就可以收集越多的走星人喔!

  • 省錢系走路app

透過走路賺取代幣或累積點數,可以換取獎品,或商品折扣,完全適合原本就愛走路的人,除了身體活動量增加外,還可以為自己省下一些花費喔!

1.Hahago

此款App只要透過走路,累積一定的步數就可以賺取代幣,一天內走到 3000 步就有 30 元的代幣,當然步數越多換取的代幣也會更多,而這些代幣可至合作的店家購買東西時,會有簡單的折價。

2.Qwalker

想要免費咖啡及Line貼圖?此款App只要達成每日任務所設定的步數,就可以領取點數,就可以運用這些點數參加抽獎活動、兌換商品或禮券,走越多就賺越多。

/ 彭幸茹

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