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在常有經痛的女性中，一定聽過許多緩解經痛的方法，而服用月見草油就是其中之一，但是如果不當服用，反而會造成不正常出血的情形喔！
月見草的作用是因為「它」
月見草是種源自於北美洲的草本植物，因為在傍晚開花，天亮後即凋謝，故名「月見草」。而從它的種子可提煉出月見油，其成分含有「γ-次亞麻油酸（GLA）」，是一種人體無法自行製造的必需脂肪酸。
而γ-次亞麻油酸對人體最明顯的作用為維護細胞膜的健康，讓細胞保留較多的水分，所以可以緩解濕疹、皮膚乾癢、改善皮膚異常症狀等皮膚狀況，又可增加頭髮光澤！
最重要的是能夠促進人體合成「前列腺素E1（PGE1）」，前列腺素E1是種類荷爾蒙，是調控過敏、免疫能力、血壓變化、中央神經系統、身體發炎等的內分泌激素，讓女性荷爾蒙可以達到平衡，就可緩解女性最頭痛的經前症候群。根據美國研究顯示，每天服用 1 ~ 2 顆 500 毫克的月見草油，有 7 成的經前症候群可被緩解。
這些人不適合吃月見草油
雖然月見草由對女性具有許多好處，但也不是人人都適合吃，因為吃月見草是額外補充類似荷爾蒙的東西來刺激身體分泌荷爾蒙，並不是人體自己產生分泌的，會具有自我調節平衡的作用，所以可能會讓人體分泌過多的荷爾蒙，恐會使小腫瘤或子宮肌瘤變大的可能。
建議要服用月見草油的女性，要先檢查體內有沒有腫瘤的存在，並且檢查乳房、卵巢、子宮等易受到女性荷爾蒙刺激的地方有無異常。如果本身已知患有子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科疾病，則不適合服用，以免會讓病情更加嚴重。
若要服用月見草油，請選擇有政府合法輸入字號、合法工廠製造的產品，並且照正常的劑量服用就好，而且在懷孕期間的女性，以及有凝血障礙或服用抗凝血劑者皆不可服用喔！
文 / 彭幸茹
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