從睡醒睜開眼睛開始,到闔眼入睡,每一天使用眼睛的時間至少長達13~14個小時,尤其現代人用眼習慣差,導致許多眼部疾病出現,而根據2017年衛福部的調查數據顯示,台灣人罹患視網膜剝離比率是各國之冠,每 10 萬人就有 16.4 人視網膜剝離,其中 20 29 歲的青壯年更達18.7人!

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什麼是視網膜剝離?

眼睛就像是一台相機,而視網膜的功能就像是底片一樣,當光線從水晶體穿過,聚焦於視網膜上,然後視網膜上光感纖維負責照相,再經由視神經傳達到大腦,就成為我們所看見的影像。

通常視網膜與視網膜色素上皮層緊密黏貼,這兩層組織幾乎靠外層的脈絡膜供給營養,如果這兩層組織剝離時,視網膜就會失去大部份的營養供應而機能退化,就會讓視力被影響,最嚴重甚至會失明。

發生視網膜剝離的原因?

通常與近視有關,因為近視會讓眼軸拉長,視網膜會變薄,就容易破裂,最常發生在近視400~600 度者的身上,除了近視以外,家族遺傳、用眼過度、糖尿病者皆可能發生視網膜剝離。

但發生視網膜剝離時其實是不痛不癢的,最大的差別就是會看到一大片黑影,或看東西時影會扭曲、視力減退、色調改變等情形。所以「飛蚊症」被視為視網膜剝離最常見的徵兆,所以飛蚊症的人應定期追蹤防範。

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而以下這些不良習慣,容易傷害眼睛,造成近視度數增加,讓發生網膜剝離的機會也高上許多:

1. 戴著隱形眼鏡睡覺。

2. 在床上看東西。

3. 在車上滑手機。

4. 長時間用眼。

5. 在大太陽下沒戴太陽眼鏡。

6. 眼線化太靠近眼睛、睡前未卸眼妝。

7. 沒有定期做視力檢查。

保護眼睛可多吃這些食物

/ 彭幸茹  圖解 / 許嘉真

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